小濕妹情報「憂鬱症」一直都潛伏在生活周遭，而且最麻煩的是它根本是悄悄來到你身上也無法根治，到底該如何知道自己是否罹患了這麻煩的文明病呢？
之前日本節目就查出以下７種看似日常生活，卻有可能染上憂鬱傾向的隱藏危機，快來看看你是否也中了幾槍呢？
１．睡在客廳沙發上
在亮的地方睡覺無法擁有良好的睡眠品質，因為人體會無法分泌褪黑激素，而且無法舒服的睡覺長期下來也會累積壓力，所以有床的情況下最好還是拖著疲憊的身體倒在床上！
２．甜食依存症
吃少量的甜食有助於轉換心情，但吃過量反而會對身心造成負擔，如果因此吃胖還減肥不成功會讓心理充滿負面情緒！
３．一次把連續劇看完
無論是動畫、漫畫、日劇、韓劇還是歐美影集，沒有一口氣看完就沒辦法爽快，一直在意接下來的劇情發展倒不如在一口氣把它看完！
４．過度在意人際問題
像是要努力討好每個人，想要活在每個人的小圈圈之中，不斷的迎合他人的話題，而且不斷的用手機跟朋友聊天聯絡，長久下來也會造成心理疲憊。
５．不斷的聽同一首歌曲
代表者非常神經質，而且容易執著在某些事情上面，不輕易的對他人意見妥協！
６．看到訊息就立刻回覆
這種人大多一板一眼，而且對事情認真負責，但相同的對自己和他人的要求也會很高！
７．起床第一件事情就是看手機
想知道睡覺的這段時間發生什麼事情，打開Line、Facebook、Instagram、Twitter…等等平台看是否有漏了什麼資訊！
這些看似普通的生活習慣，沒想到卻會造成這麼危險的問題，如果你會突然感到心情低落、想哭等等的感覺，要盡快讓自己轉移注意力並且尋找他人幫忙唷！
