小濕妹情報小編因為是一個吃貨，所以常常減肥失敗(拭淚)雖然說有一種說法是，減肥的人要紀錄自己每天吃下多少卡路里，可是實際執行起來卻很困難，小編也就繼續狂吃了(つд⊂)
這邊有IG用戶dealerdesucre將平常常見的零食，用方糖來表示它的熱量，而以每日攝取２０００卡來說，大約等於１０顆方糖，世界衛生組織建議每個成人每天攝取的糖分，不應該超過２５g，所以一天只能吃５顆方糖的甜食！ 根本世界末日(╥﹏╥)
於是這次就告訴你許多食物你吃下肚後，共是吃下多少方糖！
▼７片芝麻餅乾(25g)的含糖量是１.８g，１顆方糖是５g，所以７片芝麻餅乾還不到半顆方糖
減肥者的最佳零食ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ
▼１個吉事漢堡的含糖量是１２g，大約是２.４顆方糖
▼１杯焦糖瑪奇朵(220ml)的含糖量是２０g，相當於４顆方糖
天啊！！焦糖瑪奇朵的熱量比漢堡還高，都快要可以吃兩個漢堡了(X
▼１００g的低卡巧克力麥片的含糖量是１９.２g，相當於３.８顆方糖
居然連低卡的都有快４顆糖！！！
▼６片OREO巧克力餅乾(100g)的含糖量有４３g！相當於８.６顆方糖
OREO一包好像不只６片吧，都自己吃一包的小編難怪會胖ლ(・´ｪ`・ლ)
▼一份巧克力瑪芬的含糖量是２５g，相當於５顆方糖
一天的甜食額度，一份瑪芬就打死了QAQ
▼一小把M&M巧克力(45g)的含糖量是２５g，相當於５顆方糖
▼一片７０％的黑巧克力(100g)的含糖量是３０g，相當於６顆方糖
小編經期來的時候，一天吃一片是常有的事情耶(嚼嚼)
▼一包巧克力棒(90g)的含糖量是３９g，相當於７.８顆方糖
這樣看下來，巧克力的熱量實在是太驚人了(((ﾟДﾟ;)))
▼一罐可口可樂(330ml)的含糖量是３５g，相當於７顆方糖
一天不准喝到一罐！！這太難了吧(哀嚎)
最後也是小編很愛吃，但又擁有驚人含糖量的食物ლ(・´ｪ`・ლ)
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▼一罐nutella的巧克力醬的含糖量是２４９g，相當於４９.８顆方糖！！
一罐可以塗５０次來算，一次幾乎吃掉１顆糖，還不含吐司的熱量(ﾟдﾟ)
這樣讓小編以後怎麼敢吃甜食啦(つд⊂)
