小濕妹情報小編綾璃今天要跟大家分享很可能攸關我們每個人的問題。 因為科技的進步，工業革命以來人類每日攝取到的糖分遠比工業革命前來的高，甜的東西大家都喜歡吃，可是你知道其實糖分吃太多是會上癮的嗎？ 
而且糖分非常難戒，曾經有科學研究發現，即使是已經海洛因上癮的老鼠，依然會選擇糖水而非添加海洛因的水飲用，由此可知糖分的魔力之大(((ﾟДﾟ;))) 所以小編也整理了一些戒除糖分的好處，希望可以鼓舞大家(包括小編)努力少吃甜食！！ ▼你的身材會變得更苗條(｡◕∀◕｡) 
這是最顯而易見的好處啦！ 如果飲食習慣跟平常一樣，單單減少糖分的攝取，絕對是會減少很多熱量的吸收啦！ ▼你的痘痘會減少ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 
研究指出，當平常沒在喝的人改一天喝一杯氣泡碳酸飲料，連續３週都這麼做後，他們的發炎程度增加了８７％。 痘痘就是一種發炎現象，所以這代表碳酸飲料會讓你增加超多痘痘！那當然不喝碳酸飲料之後，你的痘痘就會減少囉◑ω◐ ▼你的心臟會變強壯(｡・ω・｡) 
研究指出，有被額外添加糖分的食品，長期食用下來會提升人的胰島素量，這會造成體內的交感神經系統被啟動，血壓、心跳率因此會提高 心臟可能會太累這樣 而減少攝取加糖食品，幾週內低密度脂蛋白膽固醇 (LDL cholesterol) 減少了10%，三酸甘油酯 (Triglycerides) 也會降低20-30%━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ)━(∀ﾟ)━(ﾟ∀ﾟ)━ ▼你會變得更開心！ 
糖會讓一下子充滿精力，但那個精力耗盡後，你反而會因此很空虛、心情變差。如果少吃糖幾週後，因為心情不再上下起伏，心情反而變得更開朗了(≧∀≦)
▼你得糖尿病的風險會降低很多！ 
如果太常攝取糖分，你得到糖尿病的機率也會增加(つд⊂) ▼你晚上會睡得更好！ 
由於糖會給你精力，但那是預支的精力，所以反而會讓你更累，消耗完糖分就想打盹，導致你的作息不正常，晚上自然就會睡不著覺啦・゜・(PД`q｡)・゜・ ▼你的記憶力會變好！ 
小編常常忘東忘西，是不是糖分攝取太多啦(つд⊂)
